「やる気」はどこから湧いてくるのか？〜世界を動かしているものの正体〜

はじめに

先日、東京のあるIT会社のマネージャーの方とオンライン体験セッションをしていた時のことです。

普段からバリバリと仕事をこなす方なのですが、最近「自分自身のやる気が感じられなくて困っている」という悩みを打ち明けてくれました。

「最近なぜか仕事に対するやる気が出ないんです。これまでは目標に向かって前向きに取り組めていたのに、今はなんとなく惰性で動いている気がして」

私はこう質問しました。

「今の仕事に何を期待し、その期待している内容は以前と変化はありませんか？」

彼は少し考え込み、「確かに以前は新しいチャレンジに対する期待がありましたが、今はルーティンワークになってしまい、何も期待していなかったかもしれません」と答えました。そこから私たちは、彼自身の「期待」について探っていくことにしました。

あなたも日常の仕事や生活の中で、「今日はなぜかやる気が出ない」「どうすれば自分自身ともっと前向きに行動できるだろう」と考えることはありませんか？

この問いへの答えの鍵は、実は「期待」という心の仕組みを理解することにあります。

やる気の源泉

物事を進める時に「気持ちが乗っている時」と「気持ちが乗っていない時」では、明らかに効率や結果が大きく違います。この違いをもたらしているのが「動機」なのです。

動機とは、「感情が湧く理由」です。変わりたいという気持ちになったり、その気になったり、やりたくなったり、好ましい方向へ向かいたいという感情が起こる理由です。つまり、その人が「そういう気持ちになる理由」なのです。

例えば、赤ちゃんはお腹が減るとミルクが欲しいという「動機」が起こります。そして「おぎゃ〜」と泣いてお母さんに自分の欲求を伝えようとする「行動」を起こします。

この単純な例から分かるように、私たち人間は「動機があり、欲求を満たすために行動を起こす」生き物なのです。特別な感情ではなく、何気ない日常生活の中にやる気は湧く理由があることを知っておきましょう。

世界を動かしているものの正体

人は何気なく行動を起こしているように見えても、「期待」という欲求が動機となり、人はなんらかの方法や手段を使って欲求を満たそうと「行動」しています。

例えば、好きな異性に好かれたいという期待があるから優しくしたりプレゼントを贈ったりします。営業マンは契約を取りたいという期待が働き、お客さんを探し回ります。

期待とは「こうなったらいいな」「こんなことしたいな」という思いです。期待が動機となり、期待（目的）している目標に向かって行動を起こすのです。

冒頭の管理職の方との話に戻りましょう。彼は自分自身と向き合い、本当は何を期待しているのかを探っていきました。すると「自分のキャリアを次のステージに進めたい」「チームをもっと良くしたい」という潜在的な期待に気づいたのです。

私たちは一緒に彼の期待を掘り下げ、具体的な目標に落とし込んでいきました。すると、徐々に彼の表情が明るくなり、「久しぶりにワクワクしてきました」と言ってくれたのです。

「期待」の持つ二面性

期待は肯定的な行動だけでなく、時にネガティブな心理状態も引き起こします。学校に行きたくない子どもは休みたいという「期待」の強さによって、本当に熱を出したりお腹が痛くなったりという生理的現象まで起こして休もうとするのです。

これは極端な例かもしれませんが、「期待」が人を動かす最大のエネルギーとなり、人が「行動」を起こす根源であることを示しています。世界を動かしているものとは？「期待」に他ならないと言っても過言ではないのです。

私のコーチング実践の中でも、クライアントが本当に行動を起こすのは、「こうなりたい」という明確な期待が心の中に生まれた時です。目標設定だけでは人は動きません。その目標に対する「期待」、つまり「それが達成されたらどんな良いことがあるのか」という実感が湧いたときに初めて、人は動き出すのです。

やる気を引き出す「期待」の力

自分自身のやる気を引き出すためには、まず「私は何を期待しているのか？」と自問することが重要です。真に自分の内側から湧き出る期待に基づく行動は、力強く持続性があります。

人の行動の源泉は「期待」にあります。「やる気」を引き出すには、自分が何を期待しているかを理解することが鍵となるのです。真に自分の内側から湧き出る「Want to」の期待に気づき、それに向かって進むことで、持続的なモチベーションと成果を生み出すことができます。

では、あなたの中にある本当の「期待」は何でしょうか？それを見つけ出す旅に一緒に出かけてみませんか？

株式会社コーチ＆メンタージャパン　代表取締役　高木明宏

私たちコーチ&メンタージャパンでは、あなたの内側にある「期待」を見つけ出し、真のモチベーションを引き出すお手伝いをしています。

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